Я была немного удивлена, но по определению ВОЗ, здоровье «является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». Вдуматься и задуматься тут можно о многом…

И мне хотелось бы стремиться как раз к такому идеалу здоровья 😊 А вам?

И да, интересная статистика от ВОЗ: наше здоровье примерно на 50% зависит от образа жизни. Не от случайности. Не только от врачей. От ежедневных маленьких решений.

20% — экология, 20% — наследственность, 10% — медицина.
Но целых 50% — в наших руках 💪

Поэтому не нужно ждать понедельника. Начните хотя бы с одного маленького шага.

Здоровье — это не пункт назначения. Это стиль жизни, который мы выбираем каждый день.

С чего начнёте сегодня? Вовремя ляжете спать, или пройдетесь пешком хотя бы 20 минут, придёте ко мне на вечернюю практику йоги (успокоить ум и размять тело) или хотя бы уберете перед сном телефон?