Я была немного удивлена, но по определению ВОЗ, здоровье «является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов». Вдуматься и задуматься тут можно о многом… И мне хотелось бы стремиться как раз к такому идеалу здоровья 😊 А вам? И да, интересная статистика от ВОЗ: наше здоровье примерно…

Второй день залпом поглощаю доклады спикеров Всероссийской научно-практической конференции «Наука — Йоге» 2026. Это ежегодное научно-практическое мероприятие, которое объединяет древние практики йоги и современные научные исследования. Его цель — сделать йогу и йогатерапию более понятными, предсказуемыми и эффективными, особенно в вопросах здоровьяКонференция проводится 12-й год и традиционно проходит в сентябре. Организатор — Институт традиционных систем оздоровления…

Я уже писала о причинах стресса в начале учебного года. Но больше всего меня волнует: как прожить весь учебный год в состоянии ресурса? 1⃣ Заботимся о себе с вечераИ это не про «собрать портфель» или «погладить одежду». Главный принцип: исключить с вечера то, о чём пожалеешь утром. В первую очередь — сон!Каждый знает свою норму сна и…

Друзья, привет! Уже завтра начинается новый месяц, новый учебный год и новый МАКРОЦИКЛ 26/27 в нашей онлайн студии йоги. Как вы знаете, я люблю системный подход. И каждый месяц мы будем разбирать отдельные темы, которые помогут вам лучше узнать свое тело и безопасно развивать двигательные навыки.Не в ущерб удовольствию, конечно!На каждом занятии мы по прежнему…