Я уже писала о причинах стресса в начале учебного года. Но больше всего меня волнует: как прожить весь учебный год в состоянии ресурса? 1⃣ Заботимся о себе с вечераИ это не про «собрать портфель» или «погладить одежду». Главный принцип: исключить с вечера то, о чём пожалеешь утром. В первую очередь — сон!Каждый знает свою норму сна и…

Читать дальше…